Dicas para ter uma pele mais bonita e saudável

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Nossa pele exige uma série de cuidados, pois é ela que mostra os sinais da idade, os reflexos dos nossos hábitos alimentares e do nosso estilo de vida.

Pessoas que descansam pouco, que têm uma alimentação ruim e não se protegem dos raios solares, tendem a ter uma pele com aparência cansada, e as tão temidas rugas aparecem mais cedo.

Algumas atitudes são essenciais para ter uma pele mais jovem e bonita, com aparência saudável. Veja a seguir:

Fique longe do cigarro

O cigarro acelera o envelhecimento da pele, causando rugas profundas, isso por que a nicotina produz uma enzima que destrói as fibras que formam o colágeno -substância proteica das fibras da pele, reduz a lubrificação cutânea e inativa a enzimas que protegem a pele.

Além disso, a nicotina interfere no fluxo de estrógeno – hormônio atuante na síntese do colágeno.

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Não esqueça de remover a maquiagem!

Toda maquiagem que passamos no rosto, embora dê um toque a mais na beleza, também pode prejudicar a pele, se não removida corretamente.

A maquiagem obstrui os poros e impede a pele de respirar, por isso não se deve dormir de maquiagem. Retire sempre o make com removedor adequado para sua pele, e nunca esqueça de lavar bem o rosto com água morna ou fria e sabonete.

Hidrate e esfolie a pele

A hidratação e a esfoliação são fundamentais para ter uma pele bonita. Esfoliar ajuda a remover as células mortas, evitando o surgimento de cravos, e retira as impurezas da pele, a esfoliação deve ser feita ao menos uma vez por semana.

A hidratação pode ser feita sempre, e serve para deixar a pele mais macia e uniforme, mas é importante comprar o hidratante adequado para o seu tipo de pele.

Utilize Protetor solar sempre

Passar o protetor solar é extremamente importante para ter uma pele saudável, mesmo nos dias que não faça sol. Pegar muito sol no rosto sem proteção causa um aspecto cansado e envelhecido.

O protetor solar, além de proteger contra o envelhecimento precoce, protege também do câncer de pele.

Beba bastante água e tenha uma alimentação correta

A água é o líquido indispensável para manter a beleza. Ela evita que a pele fique seca, além de ter outros inúmeros benefícios para a saúde.

Noites de sono são suas aliadas

Evite se estressar à toa e perder suas noites de sono, pois isso prejudica muito a sua pele. Descanse bem, tenha uma vida menos estressante e procure ser uma pessoa equilibrada, pois isso faz toda a diferença na sua saúde.

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