Histórias de sucesso: Emagrecimento saudável

Emagrecer é um processo que exige força de vontade e muita determinação.

Mas e quando você já tentou de tudo, mas seu corpo não responde aos seus esforços?

Selecionamos quatro blogueiras que tem histórias inspiradoras de superação e que venceram a guerra contra a balança de forma natural, dependendo apenas de uma alimentação saudável e exercícios físicos.

Reeducação alimentar

Comer na medida certa, é um dos primeiros passos para mudar de vida e alcançar o peso que você deseja. Não é fácil, mas vale a pena.

Isso não significa que você deverá passar fome, fazer dietas malucas e emagrecer de forma mágica.

A reeducação alimentar se trata de mudar os hábitos prejudiciais na alimentação por hábitos saudáveis, ou seja, abandonar refrigerantes, comidas pesadas, beber bastante água, definir os horários para se alimentar e por aí vai.

O recomendado é que você tenha uma dieta balanceada, orientada por um nutricionista.

Exercícios físicos

Os exercícios físicos tem um papel de grande importância no processo de emagrecimento, principalmente os aeróbicos, que são os recomendados para quem quer queimar mais calorias e eliminar gorduras. É necessário uma rotina consistente, que respeite os seus limites e te ajude a atingir seus objetivos.

Mas calma! Os resultados não aparecem da noite para o dia, é necessário paciência. Alie os exercícios a uma boa alimentação e os resultados virão de forma gradativa.

Histórias de sucesso

Abaixo você pode conferir um pouco da trajetória de quatro blogueiras que entendem do assunto e de alguma forma poderão te ajudar a alcançar um corpo com o qual você se sinta bem de forma saudável:

Boa leitura!

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